Balance durch ICH-Urlaub
Jeder Stress ist anders. 
Jeder Mensch ist anders. 
Sinnhaftes Entspannen begünstigt das erneuernde Aufladen.
Ich finde für Sie die richtige Entspannung.

Das Leben ist spannend. Manchmal zu spannend. Beruflicher Druck, Reizüberflutung, Verantwortung, Freizeitstress – soziale Verpflichtungen bestimmen unser Leben. Wo bleibt da noch Zeit nur für sich selbst?

Durchbrechen Sie diese Routine. Entschleunigen Sie sich und Ihr Leben. Und Sie werden spüren, dass Sie ausgeglichener und deutlich leistungsfähiger werden. 
Bestimmen Sie, wann Sie welche Auszeit nehmen, welche Entspannungsmethode Ihnen guttut. Die Auswahl ist riesig – ich helfe Ihnen dabei, Ihren eigenen Weg zum entspannten und gelassenen Ich zu finden.

Verschiedene Entspannungsmethoden

Autogenes Training
Eines der wirksamsten klassischen Entspannungsverfahren

Progressive Muskelrelaxation
Durch abwechselndes Anspannen und Lösen der Muskulatur wird maximale Entspannung erzielt

Fantasiereisen
Imaginatives Entspannungsverfahren

Qi Gong
Wundervolle Vereinigung von Körper, Geist und Seele durch konzentrierte Bewegungsformen

Entspannungsübungen aus dem Yoga
Spüren Sie, wie entspannend einfache Yoga-Elemente sein können

Atemübunge
Mit der richtigen Atemtechnik sind Sie selbst bei größten Stresssituationen ruhig und gelassen

Mudras
Handstellungen aus dem Yoga, die herrlich meditativ sind

Kinesiologische Übungen
Eine effektive Methode, Blockaden und Stressreaktionen abzubauen

Jin Shin Jiutsu
Stabilisiert das Energiesystem in unserem Körper, wirkt ausgleichend

Achtsamkeit und Meditation
So finden Sie Ihre Gelassenheit zu Hause und im Job

Vorträge
zu den Themen Stress – Entspannung – Burn Out-Prävention

Lassen Sie sich auf neue Erfahrungen ein, experimentieren Sie. Ich begleite und motiviere Sie gerne.

Aktuelle Termine unter: Termine

Firmentraining

Mehr und mehr fallen Mitarbeiter aus, da sie sich in ihrem Beruf zu gestresst fühlen, ein Burn Out droht. Nicht nur der Mitarbeiter leidet unter dieser Krankheit, auch der Unternehmer muss immer häufiger mit einem krankheitsbedingten Ausfall rechnen. Geben Sie Ihren Mitarbeitern die Chance, an ihrem Arbeitsplatz an regelmäßigen Entspannungstrainings teilzunehmen und ermöglichen ihnen so die kleine Auszeit, die sie brauchen.  Ich stelle mich ganz individuell auf Ihre Gegebenheiten des Arbeitsplatzes ein.

Entspannungs-Event

Um Entspannung in vollen Zügen genießen zu können und den größtmöglichen Nutzen für Körper, Geist und Seele zu erzielen, sind Entspannungs-Events eine wunderbare Alternative. Ein ganzes Wochenende oder vielleicht sogar eine komplette Woche sich nur mit sich selbst  beschäftigen zu können, ist geradzu Luxus pur.
Ein Entspannungs-Event als Incentive ist die beste Motivation für Ihre Mitarbeiter. Gerne stelle ich für Sie ganz individuell ein Wochenende zusammen.
In Kooperation mit verschiedenen Clubanbietern führe ich mehrmals im Jahr eine „Relax-your-mind“-Woche durch. Die Termine und Orte dazu finden Sie hier.